خدمات تدريب شخصي متكاملة مصممة حسب هدفك وجسمك

لا، بجانب الجلسات الحضورية في الجيزة، نقدم متابعة تدريب اون لاين كاملة تشمل برنامج تمارين مصور ومتابعة تغذية أسبوعية لمن لا يستطيع الحضور شخصياً

يختلف الأمر حسب هدفك ونقطة البداية، لكن غالباً يمكن ملاحظة تغيرات في الأداء واللياقة خلال أربعة إلى ستة أسابيع من الالتزام بالبرنامج الغذائي والتدريبي

نعم، يتم تصميم الخطة الغذائية بعد مناقشة أي حساسية أو قيود صحية أو تفضيلات غذائية لديك، لضمان أن تكون الخطة قابلة للتطبيق فعلياً في حياتك اليومية

يعتمد ذلك على البرنامج الموضوع لك، فبعض الخطط تعتمد على وزن الجسم فقط بينما أخرى تتطلب أدوات بسيطة مثل الدمبل أو المقاومة، وسيتم توضيح ذلك عند بناء برنامجك

بالتأكيد، المتابعة الدورية جزء أساسي من الخدمة، وأي عدم تقدم ملحوظ يتم مناقشته لتعديل التمارين أو التغذية بما يتناسب مع استجابة جسمك الفعلية